lunes, 16 de septiembre de 2013
almuerzo
Arroz con verduras (1 ración)
Pescadilla cocida (1 ración)
Pan integral (1 rebanada = 30 g)
Pera (200 g)
Merienda
Café con leche entera (150 g) y azúcar (10 g)
Cena
Tortilla francesa de 1 huevo
Pan blanco (1 rebanada = 30 g)
Yogur desnatado (unidad = 125 g)
